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央视网消息：12月17日，国家卫生健康委就冬季呼吸道疾病防治有关情况举行发布会。国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，近期，全国医疗机构门急诊呼吸道疾病总诊疗量整体呈下降趋势。各地积极扩充医疗资源，持续增加相关门急诊诊室和住院床位。二级医院、妇幼保健院、中医医院、基层医疗卫生机构有效发挥了分流作用。据监测，基层发热门诊和诊室接诊量约占全国医疗机构发热门诊及诊室接诊量的44%，有效适应了患者的就医需求。要持续加强呼吸道疾病诊疗情况监测和形势研判，强化医疗资源统筹调配，优化院内服务流程，畅通上下转诊渠道，发挥中医药特色优势，推进“互联网+”服务，保障群众诊疗需求，改善患者就医体验。要科学佩戴口罩，做好个人防护，保持良好的卫生习惯。要继续加强疫苗接种，预防流感等呼吸道疾病。
县域医共体建设提速，优质医疗资源扩容，公共卫生防护网织牢织密，身体健康更有保障……这是广大群众的切身感受。习近平总书记指出：“现代化最重要的指标还是人民健康，这是人民幸福生活的基础。把这件事抓牢，人民至上、生命至上应该是全党全社会必须牢牢树立的一个理念。”健康中国建设步伐稳健。我国坚持把人民健康放在优先发展的战略位置，促进优质医疗资源均衡布局，加强国家医学中心、区域医疗中心和医联体、医共体建设，持续提升基层医疗机构服务能力，构建强大的公共卫生体系，努力全方位全周期保障人民健康，不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感。织牢织密公共卫生防护网“乘坐公共交通，或是到公共场所时，都能看到严格的疫情防控措施。”在北京工作的周女士说。面对世纪疫情，我们坚持人民至上、生命至上，坚持外防输入、内防反弹，坚持动态清零，因时因势不断调整防控措施，最大限度保护了人民生命安全和身体健康，统筹经济发展和疫情防控取得世界上最好的成果。织牢织密公共卫生防护网，发布《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》。针对奥密克戎变异株的特点，因时因势对疫情监测、风险人员隔离管理、中高风险区
对于很多没时间做早餐的上班族来说，吃面包往往是他们的首选，而且有时候午餐没有时间吃，也会拿面包来填肚子，甚至还有些人晚上不吃饭，会选择吃面包来减肥。那么，面包作为主食真的健康吗？答案可能让你大跌眼镜，藏在面包里的“陷阱”，可能正在伤害你的身体！面包有哪些隐藏的陷阱01面包里也会加盐，吃了面包少吃咸虽然面包一般吃不出来咸味，但一个事实是——做面包的时候是会加盐的。为什么甜甜的面包里要加盐？盐不仅能丰富面包的美味，还能在面团发酵的时候控制发酵速度、抑制酵母作用，对减少面筋发黏、增加面团弹性也非常关键。做面包的时候，加盐的量通常在面粉重量的2%的左右，做出来的成品面包，通常每100g含有200-500mg的钠。钠摄入过多会增加心血管疾病的风险，建议每天的钠摄入不要超过2000mg，换成盐就是不超过5g。如果你吃2片（约100g）尝不到咸味的吐司，钠摄入就达到了每天推荐量的1/4，留给炒菜用盐的份额没有多少了。所以选择面包时，建议大家注意看成分表，选钠相对低的产品。02肉松面包里不是肉松肉松面包听名字就很诱人，吃起来入口即化，软绵咸香，看上去满满的肉松，
站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么影响呢？ 有研究还真就去探究了一下，结果发现：要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。 中等强度运动 对心脏最健康 2023年11月《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究，评估了一天24小时中，不同运动模式和心脏健康的关系。结果发现：中等强度运动对心脏最健康。 具体排序依次为： 1.中等强度的运动（跑步、快走、爬楼梯） 2.轻度运动 3.站立 4.睡眠 而久坐行为会对心脏健康产生不利影响。研究内容总结 研究人员指出，如果每天用5分钟的中等强度运动替代久坐，就能对心脏健康产生显著影响。 什么样的运动是中等强度运动？ 什么样的算中等强度运动？据国家体育总局发布的《全民健身指南》，一般常用最大心率百分数和运动中的实测心率监测体育运动强度。 最大心率（次/分）=220-年龄（岁） 体育健身活动时： 心率在85%或以上最大心率，相当于大强度运动； 心率控制在60%～85%最大心率范围，相当于中等强度运动； 心率控制在
规律的身体活动是保护心血管健康的重要途径。那么什么样的身体活动才最有效呢？世界卫生组织建议，应当开展每天至少30分钟、每周至少150分钟的中等强度有氧运动，我们熟悉的快走、跑步、骑自行车等就是有氧运动。但是只进行有氧运动是否足够呢？研究发现，相比于没有运动习惯的人群，采取有氧运动和抗阻运动相结合的方式，可以将总死亡和心血管疾病死亡风险降低40%～46%，好于单独采取有氧运动或抗阻运动的效果。所以保护心血管，抗阻运动必不可少！NO.1什么是抗阻运动？抗阻运动是调动身体的骨骼肌收缩来对抗外部阻力的运动方式。肌肉功能是有质量生活的保障。肌肉功能的维持与日常活动有关，也就是用进废退。抗阻运动就是一种可以保持或增强肌肉力量、体积和耐力的运动方式。俯卧撑、引体向上、举哑铃、弹力带练习等都属于抗阻力活动。有效的抗阻运动是一个肌肉增长、力量增强的过程，在改善肌肉功能的同时，也对促进新陈代谢、骨骼健康、血糖调节、跌倒预防有积极的作用，对改善心血管疾病的危险因素、促进心血管健康也十分有益。NO.2抗阻运动有益心血管健康！抗阻运动可以改善我们熟知的心血管疾病危险因素，
健康主题节目表演、转盘趣味问答、健康咨询与服务……5月24日上午，广州市黄埔区2025年国家基本公共卫生服务项目宣传月主会场活动举行，为当地居民打造了一场“健康盛宴”。活动由黄埔区卫生健康局联合南岗街道、黄埔区疾病预防控制中心（黄埔区卫生监督所）以及区内多家医疗卫生机构联合开展。现场设置了8个主题服务区和1条公卫项目主题展板长廊，医护团队免费为200余名居民群众提供预防接种、慢性病及传染性疾病管理、孕产妇及儿童保健、心理及睡眠健康、AI中医彩色体质辨识、家庭医生签约、血压血糖测量等一站式健康服务。“体重管理”是今年全民关注的健康话题。聚焦今年“公卫服务进万家 体重管理有方法 家医护航你我他”的活动主题，现场专门设置了健康体重咨询区，通过转盘问答游戏、展板设置，科普健康体重的标准和范围、健康体重管理8条核心知识，示范成人BMI转盘和腰围尺使用，提升居民体重管理意识。黄埔区卫生健康局副局长马艺列在致辞中介绍，国家基本公共卫生服务项目开展以来，黄埔区17个镇街的社区医生、护士已走入千家万户，为辖区122万多名常住居民提供各类基本公卫服务。去年，黄埔区免
在连续举办六期"三减三健"主题夜市后，永州市中医医院创新推出"睡眠健康升级版"夜市活动。通过"3+1"健康服务模式（即减盐控油、穴位调理、药膳养身+睡眠管理），将中医药智慧与永州民俗深度融合，"可闻香、可尝味、可体验"的减重、睡眠健康服务场景。这一活动不仅吸引了众多市民的关注，也得到了媒体的广泛报道，成为当地健康生活的新风尚。在"睡眠健康升级版"夜市活动中，医院特别注重睡眠质量的提升，通过一系列精心设计的活动和体验，帮助市民改善睡眠问题。例如，新增的"芳香疗愈"成为活动亮点之一：这里设置了中医特色植物精油工坊，市民可以亲眼见证金盏菊、山苍子等芳香植物的工艺，了解这些植物精油是如何被精心制作出来的。此外，医院还推出了"五气疗法"体验区，通过沉香、檀香等古法香方配合中医呼吸导引术，让市民在轻松愉悦的氛围中体验到"闻香即养生"的中医智慧。中医药夜市现已形成"四维健康生态"：饮
5月24日，武汉大学中南医院创伤与显微骨科联合儿科、肝胆胰外科举办了一场别开生面的“给足成长，童心守护”全球爱足日公益活动。百余组亲子家庭齐聚，通过参与健康跑和义诊活动，关注儿童足部健康问题。活动当天清晨，武汉大学医学部操场洋溢着欢乐的氛围。创伤与显微骨科主任医师祝少博在活动致辞中，向家长们普及了儿童足踝健康的重要性，并发布了亲子健康跑的令牌。活动现场特别设置了多个趣味亲子游戏，让家长和孩子们在欢声笑语中学习足部健康知识。值得一提的是，主办方不仅邀请了在该院成功接受足部手术康复的患儿家庭，还面向社会招募了43组4—16岁有足踝健康需求的家庭共同参与。健康跑结束后，来自多个科室的专家团队为孩子们进行了专业义诊。创伤与显微骨科主任医师余黎、副主任医师邓宇、谢哲，儿科副主任医师邓幼平、熊英，减重代谢外科主任医师李震、吴天根博士，脊柱骨病骨肿瘤科副主任医师胡超等专家共同参与。通过骨龄监测、脊柱侧弯筛查、足部三维扫描检测等项目，专家细致评估儿童健康状况。检查结果显示，部分孩子存在足部发育和肥胖等问题，专家们现场为家长们提供了详细的诊疗建议。“以前总觉得孩子
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